Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu konusunda uzmanlaşmış psikologlar, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar ve gençlerin hem okul hayatları hem de gelişimleri için bazı ipuçlarına değiniyor.
Dikkat eksikliğine karşı yapılacaklar
1- Tablet, telefon, televizyon gibi araçlarla geçirilen süre azaltılmalı.
2- Yapılacak dersler, işler planmalı; süresi belirlenmeli.
2- Yapılacak dersler, işler planmalı; süresi belirlenmeli.
3- Düzenli uyku alışkanlığı kazanılmalı, dinlenme saati olmalı.
3- Düzenli uyku alışkanlığı kazanılmalı, dinlenme saati olmalı.
4- Dikkat ve konsantrasyon gelişimi içlin düzenli spor yapılmalı.
4- Dikkat ve konsantrasyon gelişimi içlin düzenli spor yapılmalı.
5- Ceviz gibi hafızayı dinç tutan sağlıklı besinler tüketilmeli.
5- Ceviz gibi hafızayı dinç tutan sağlıklı besinler tüketilmeli.
