1921 doğumlu Leyla Düzgün, uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını anlattı. Önce inançlı olun. İyi beslenin, yemek seçmeyin ve erken yatın. Kötü alışkanlıkları bırakın. Dua ile ruhunuzu da doyurun.
101 yaşındaki Leyla anneden sağlıklı yaşamın sırları
Uzun süre köyde yaşadığını söyleyen Leyla nine, 50 yaşına kadar eşi ile çiftçilikle uğraştığını belirtti. Genç yaşlardan itibaren doğal gıdalarla beslenmeye dikkat ettiğini aktaran Düzgün, erken yatıp erken kalktığını söylüyor.
Evde kendi hazırladığı gıdaları tükettiğini, yoğurt mayaladığını, bol bol sebze ve meyve yediğini, su tükettiğini kaydeden Düzgün, annesinin de uzun ve sağlıklı bir ömür geçirdiğini, bunun genetik miras olduğunu da ifade ediyor.
Aile Bağlarım Hep Kuvvetli Oldu
Düzgün, “Sağlık için önce mutlu olmak gerek. Ben, çocukluk ve erişkinlik döneminde de mutlu ve huzurlu oldum. Köy hayatı yaşadım, tarlada, bağda, bahçede çalıştım.
Aile bağlarımız hep kuvvetli oldu ve bugüne dek hep sevdiklerimle yaşadım. Eşim, yıllar önce öldü, çocuğum da yoktu. Bana yeğenim sahip çıktı, beni yanına aldı. Evladım olsa belki bu kadar bakmazdı, Allah ondan razı olsun.” dedi.
Leyla Nine, “Biraz yoruluyorum, kuvvetim yok ama sağlığım çok şükür iyi. Uzun yaşamaktan çok memnunum fakat en kötü yanı sevdiklerimin ölümünü görmek.
Gençlere uzun ve sağlıklı yaşamak için mücadele etmekten vazgeçmemelerini tavsiye ediyorum. Önce inançlı olun. İyi beslenin, yemek seçmeyin ve erken yatın. İçki ve sigarayı bırakın. Dua ile ruhunuzu da doyurun.” önerisinde bulundu.
Leyla ninenin doktoru Prof. Dr. Mehmet İlkin Naharcı, “Stresten uzak yaşam, dengeli ve sağlıklı beslenme, yeterli fiziksel aktivite, huzur ve mutluluk, uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarı” olduğunu söyledi.
